みなさん、こんにちは！
こころの地図カウンセラー、久富晶子です。
今日は、最近感じている事をシェアします。
それは、
【違和感を大切にすると、ストレスが激減する】
という事。
最近、わたしは、どんな事業で起業しようか？？
と、行動と思考両方で思考錯誤しています。
起業というのは、じぶんにとって未体験なので、
よくわからない事、なんか違うのかな？
どうすればいいのかな？ これでいいのかな？
など、ふとした時に、違和感を感じる事が多いです。
違和感を感じた時に、
その違和感について、キチンとじぶん自身で整理したり、
周りの人に相談したりすれば。
同じ違和感を2度感じる事はないし、
ストレスでイライラすることもない事を実感し、
現在、感動しています。
ポイントは、
『じぶんの想いを、そのまま吐き出す事』
想いを整理する過程では
『こんな事いうと、我がままだと思われるかな？』
『文句が多い人だと思われるかな？？』
など考えず、想ったそのままを正直に吐き出す事が大事。
例えばわたしなら。
『わたしが一番やりたい事は、共感コミュニケーションを
実践している人達と、地球規模で遊ぶ事』
と明確に吐き出す事。
以前は、
『遊ぶ事が一番やりたい事なんて、我がままな人だと思われそう。』
と思って、まわりの人に伝える事は勿論
じぶん自身で認める事も出来ませんでした。
だから、『いい人』だと思われる行動をしないと、と
思っていたので、その結果、ストレスもイライラも多かったのです。
『わたしが一番やりたい事は、共感コミュニケーションを
実践している人達と、地球規模で遊ぶ事』
と認めた今は。
『周りの人と上手く連携しながら、必要なお金を確保しながら、
じぶんの望みを叶えるにはどうすればいいか？』
と、望む未来を実現するための方法に、自然と意識が向かっています。
なので、現在イライラしている事があったら、
それをまずは正直に吐き出す。
スッキリしたら、それ以後は、違和感を感じた時に、
じぶんが何を望んでいるのか、じぶん自身もしくは
客観的に話を聴いてくれる人に聴いてもらう。
上記を心掛けると、ストレスが激減するので、是非やってみてね♪
『正直に吐き出す』、興味あるけど、
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