みなさん、こんにちは！
こころの地図カウンセラー 久富晶子です。
今日は、2017年9月7日に理解した、わたしの恐れのパターンに
ついてシェアします。
恐れのパターン
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『今のままのわたしでは愛されない。
(わたしは欠けている。)ので、じぶんの意見より
周りの意見を尊重しなければいけない」
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上記のパターンをこころの奥深くに持っていたから。
起業しようと思っても、
ブレーキがかかっていたのだと氣付きました！
要するに、
じぶんがいいと思うものを公開しても、
受け入れてもらえないと思っていたという事ですね！
オリジナル商品を大きく展開する事は
恐れからしたくないので、
どこかの誰かのお墨付きの事を伝えていきたいと、
思っていたのです。
じぶんの中の恐怖から
目をそらしていたかったんですね。
なので、色々言い訳しながら、起業には踏み切れませんでした。
これは2015年1月31日に、
大阪で参加した、
『共感コミュニケーションベースの恐れのワーク』
で聞いた内容そのものです。
下記内容です。
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人は頭の中は恐れでいっぱいになりながら、
明かさない、隠す、なかったことにする、気づいてないフリ、
強くて大丈夫なフリという逃避のパターンで対処し、
恐れそのものに入ってはいきません。
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じぶんの恐れに氣付いたきっかけは、
コンサルタントの方から提案された内容の
一部に、強い違和感を感じた事。
どうしてこんなに強く違和感を感じるのか？
と、じぶんのこころに意識を向けたら、
じぶんの恐れに気づくことができたのです。
氣付いてみて、びっくりです。
じぶんがいいと想うものは、
世間的に認められない。と思いこんでいた事を、
わたしはずっと主体的に認識できていませんでした。
2年7ヶ月かけて、少しづつ自己共感力（今じぶんが何を感じているか？ と
いう事に意識を向けて、じぶんが欲しいと思っている事を
理解する事。）をＵＰして、アンテナの精度を高めて、
ようやく、じぶんの現在地を正確に知ることができました!(^^)!
そして、恐れを認識できた今になってようやく。
2015年1月31日恐れのワークで聴いた、
下記内容が腑に落ちました！
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『恐れによる反応は無くならない。
しかし、恐れの親玉を認識できれば、
そのパターンの反応が起こった時に、
自己共感を使って、
じぶんの望みに沿った言動を選択し直すことができる。』
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今は、コンサルタントの方と、
オリジナルコンテンツの作成に向けて、
順調にやり取りを続けています。
勿論、ドキドキしていますが、
恐れが出たときは、キチンと時間をとって
自己共感して、恐れではなく希望に
フォーカスし直して行動しています。
おかげ様で、こころは安定していて、不安を感じる事があっても、
きちんとじぶんの軸に戻ってこれる
安定感（レジリエンス、こころの柔軟性、しなやかさ）を
感じながら 日々過ごせています。
わたしの場合、岡山から大阪まで
行く必要があったこともあり、
共感コミュニケーションのワークに数ヶ月に1回しか
参加できなかったので、
恐れを認識して、主体的に付き合えるように
なるまで、2年と7ヶ月。
めっちゃ時間かかりました（笑）
1年前から、じぶん自身で、
共感コミュニケーションを取り入れた
セミナーを開催していましたが、
今となっては、もっとはやくから
開催していれば良かったと想っています。
もし、『やりたいと思っても、なかなかできない』と
いう事があったら。
是非一度、ジックリ自己共感してみて、
そこにどんな恐れがあるのか、
明確にしてみる事をおススメします。
恐れは、生存本能からきていて、とても強力なので、
無意識に行動にストップをかけてきますので!(^^)!
自己共感（ジックリじぶんの想いを繋がる事）
体験してみたい方は、
是非一度 個人セッション受講を
おススメします。
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ありがとうございます!(^^)!
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