今日は、簡単にできるステージアップの方法をシェアしますね。
とっても簡単です。
『できる事にフォーカスする』
これだけです。
ついつい、できない事にフォーカスを
当ててしまいがちですが。
実は、簡単にできそうな事を地道に続ける事で
活路が開きやすくなります。
できる事にフォーカスすると、その事に関心が向くので、
関連する情報が集まりやすくなるんですね。
しかし。
ついつい、
できない事に意識が向かってしまう事って
ありますよね。
それは、行動プログラムがそのように設定されているから。
人は、8歳くらいまでに、行動の基本プログラムを
組み立てると言われています。
つまり、周りの教育などで、
『○○な時は△△する』という、
無数&無意識の行動パターンです。
皆さんも、『ついいつも○○してしまう！』と
後で後悔する事ありますよね。
つまり、愚痴をいう習慣のある人は、
『○○な時は愚痴をいう』という
行動プログラムが設定されている訳です。
だけど、ご心配なく。
行動プログラムは、
利用頻度の高い行動で上書き可能です。
したがって。
『○○な時は愚痴をいう』
という行動プログラムを変えようと思ったら。
たとえば。
『○○な時は、物事の明るい面にフォーカスする』
という事を、最初は意識的に実行するわけです。
継続していると、いつか行動プログラムが上書きされ、
無意識に物後の明るい面にフォーカスできるようになります。
たとえば友人Yさんは。
ついつい愚痴を言ってしまう行動パターンから
9ヶ月かけて抜け出しました。
詳細は下記ブログから。
できる事にフォーカスするために、
行動プログラムを変えたい方は、
是非読んでみてくださいね。
行動プログラムを変えようと思ったら、
まずは感情とのつきあい方を学ぶのが効果的です。
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WSに是非お越しくださいね。
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できる事にフォーカスを当てて、
どんどんステージアップしていきましょう！
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今日も、最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
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