みなさん、こんにちは！
じぶんファーストコーチ あきです。
今日は、私が実践している
『新しい事をはじめる時におススメの方法』
についてシェアします。
みなさん、誰もが
『これを始めたい！』とか、
『このことを習慣にしたい。』とか、
思っていることが結構あると想います。
けど、ついつい、日常に流されて、
忘れてしまったりしますよね。
そんな風に忘れやすい、新しい事をはじめる時におススメの方法は。
『実現したい事をスモールステップに分けて、
その１つが終了する度にじぶんに１００点をつける。』
どういう事かというと。
例えば
『ブログをはじめよう。』
と想ったとします。
一気にゼロからブログをはじめようとすると
かなり時間がかかりますよね。
1日で納得できる形にまで落とし込むのは
結構大変です。
人は無意識に『欠けているところに意識が向いてしまう』
傾向があるので、1日で納得できる仕上がりにならなかった場合、
できなかった事に意識が向かいがちです。
そうすると、当然がっかりしたり、悲しくなったりしてしまい、
その結果自己受容感が低くなり、
やりたい事を諦める、ということに
繋がったりします。
『自己受容感を高めることが引き寄せを加速』
するので、おすすめの方法は・・・
①ブログのアカウントを創る
②ブログタイトルを決める
②写真を選ぶ
③デザインを決める
④自己紹介文を書く
など、一つ一つのステップ（スモールステップ）に
わけて作業すること。
そして、一つステップが終了する度に
『やった、○○ができた！ １００点！』
と、喜んでじぶんを褒めます。
ポイントは、
1日の中で自由になる時間内で終了する
ように、作業内容を分割し、プチ達成感を
何度も味わえるようにすること。
手帳にやる事を書いておいて、
終了したら、はなまるをつけることもおススメです!(^^)!
じぶんを褒めれば褒めるだけ、
自己受容感がUPします。
自己受容感がUPすればするほど、
やる気が増し、作業効率もよりはやくUPしていきます。
1日目は、1つしか終了しなかったとしても、
『1つ終了した！！』と喜んでいると、
翌日も楽しんで作業に取り掛かる事ができ、
楽しみながら作業をしているうちに、
いつのまにか、こなせる仕事量も桁違いに
増えていきます。
そうすると、『やろうと想えばやれる！』と
自信がついてきます。
じぶんの可能性を信じられると、
心が満たされて、開放感を感じられます。
なので新しい事をはじめるときは・・・・・
『作業を1日の自由時間内で終了するように
スモールステップに分けて、
その１つが終了する度にじぶんに１００点をつける。』
という方法がとてもおすすめです。
是非、やってみてくださいね。
そして。
スモールステップに分ける時に、
じぶんがより大切だと想う事を優先して
わけるようにすると、
より心の充実感が増し、夢実現が近づきます。
気になる方は、是非一度 共感コミュニケーション
体験してみてくださいね。
2016年度は、
11月30日（水）、12月8日（木）、12月12日（月）、
12月21日（水）の4日間です。
講座詳細および申し込みは下記ページからどうぞ。
また、共感コミュニケーションについて、
参加した方の感想を知りたい！と
いう事であれば下記リンクへどうぞ。
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今日も最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。
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