わからないものはわからないままにしておくこと。

皆さん、こんにちは。

こころの地図カウンセラー あきです。


最近、私が実践している事。

わからないものはわからないままにしておくこと。


これ、9月29日(土)に参加した

鳥井弘文と一緒に考える「これからどう生きるか。」

に参加してきめた事です。

FBイベントページは下記。

9月28日&29日に初めてお会いした 鳥井弘文さん。

お話を聴いて想ったのは、

「この人の言葉の選択好きだな。」

そう思ったのは4人目です。


興味深いお話が沢山あったんだけど、

一番腑に落ちたのは。

「答えをすぐ出そうと思うのではなく。
モヤモヤがあるなら、答えが浮かび上がって明確になるのを待つ。」


私は、ストレスマネジメントを実践してから、

腑に落ちてから動く。

という事を実践しています。

これは逆にいうと、「腑に落ちない事はしない。」という事。

そう想った時。

わたしの場合、「腑に落ちる」事にフォーカスをあてすぎて。
「腑に落ちない」事を軽視するというか、あまり考慮していなかったな

と気付きました。


全ては表裏一体。

腑に落ちても、落ちなくてもどちらでもOK。

ただ私は、腑に落ちてから行動する方が、

失敗も成功も自分の決断だと素直に受け止められるから

行動する際は腑に落ちているかどうかを吟味する。

ただそれだけだと納得。



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こころの地図カウンセラー あき

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コミュニケーションはある程度スキルです。じぶん自身、もしくは周りの人との人間関係が上手くいかない、ストレスが多いという場合はじぶんの思い込み(こうあるべき)を認識する事で解決の糸口がつかめます。思い込みを認識するために大切なのは、まずは想いをそのまま吐き出す事。『こんな事いうと、わがままだと思われるかな?』等、周りに意識を向けるのではなく、じぶんの考えている事を素直に受けとめる事が大切。客観的に話を聴いてもらう事で、じぶんの想いを吐き出しやすくなります。個人セッションで、想いを吐き出すプロセスを実践していただき、次回以降は1人で実践できるようにお手伝いさせて頂きます。それに対し日本では、じぶんがやりたい事を周りにキチンと伝える事に慣れていない人が多いため、◆同僚との関係がうまくいかない◆上司が話を聞いてくれない◆家族と話が続かない◆何がやりたいのかわからない◆友達にいいたい事が言えないと、人間関係にストレスを抱えている方が多く、その結果、問題点にフォーカスが当たり、じぶん自身を責めたり、周りを責めたりする事が多いという印象があります。今、日本では、自己受容感や自己肯定感が低い方が多いといわれていますが、そのことと、じぶんや周りを責める事はとても深くリンクしていると思っています。じぶんや周りとのコミュニケーションが上手くいかないのは、じぶんや周りの人のせいではなく。『じぶんがコミュニケーションのやり方を知らないだけだよ。』という事を伝えたいと思っています。このセッションに参加をすることで、揚げ足取り人たち、つまりネガティブな言葉に振り回されることがなくなり、自分の考えで言動することができるようになります。日本では、和を尊しとする傾向があり、行動する際に、まずは周りの目を氣にして、じぶんの氣持ちを後回しにする傾向があります。なので、『あの人、イライラしているみたいだけど、わたし何かしたのかな?』など、問題点にフォーカスが当たり、じぶん自身を責めたり、周りを責めたりする事が多いという印象があります。じぶんや周りを責めるのではなく、まずはじぶんが何を望んでいるのか? という事にフォーカスをあてるやり方を、わかりやすくお伝えします。個人セッション予約マレーシアとシンガポールで働きながら英会話を習得。オーストラリア旅行をへて、日本帰国後にフィンランド企業との合弁会社に就職。会社

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最後まで読んでくださって、

ありがとうございます!(^^)!


ローカルでインターナショナル〜こころの地図カウンセラーあきのストレスフリーな日常

今ここの好きを大切に、ストレスフリーで過ごす事。 その結果として、周りの人や環境の好きも合わせて大切にしながら 心・身体・お金の健康維持増進を意識し生きるがコンセプト。 じぶんが実践している、ふとレスフリーを実現する楽しいコミュニケーションや その言動について 日々綴っています。

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