ちょっとずつ自分を好きになっていける最強の習慣

みなさん、こんにちは。

こころの地図カウンセラー　あきです。

最近、時間を見つけてやっている事。

それは。

過去のセミナー参加時に書いた手書きのメモを

整理して書き写す事。

手を使って書き写す事で、整理がスムーズで、

そしてなにより。

「現在：2018年9月に大切だと思って実践している事、
2014年2月のメモに書いてある！！」

などのかなり後悔に近い驚きを頻繁に感じることに、
実は今、かなり感謝している。

何故かというと。

以前、コンサルタントの方に。

「もうすでに貴方は充分学んでいる。」と何度か言われたことがあって。

その時は。

「学んでも成果がでなければ仕方がない。

学ぶものを間違えたんだろう、他も探してみなければ。」

という意識がなぜか心の奥底にあり、行動より更なる学びに意識が向かっていた。

だから。過去のメモを見返して今思う事は。

「私は充分に学んでいる。最近まで望む成果がでなかったのは、
習慣になるまで行動していなかったからだ。

たとえ10000の事を学んでも、10しか行動しなければ、

現れる効果は10にしかならない。」

という事。

行動より学びを優先させた理由は、今となっては明確。

私は行動力はあるが、納得しなければ行動しない、

かなり理屈っぽいところがある。

そして、その理屈っぽさは、

「母に文句を言われないように、行動前に理論武装する。」

という幼少時に身につけた無意識の行動パターンから来ていて、

このパターンが行動：アウトプットに制限をかけ続けていた。

無意識の行動パターンはとても手強くて。

今でもついつい、新しいセミナーに参加しようとしてしまうのだけど。

けれどまずは。

今までのセミナーで学んだ事を振り返り、活用したいと決めた事を
実践して納得する事。
やり切った！　と思ったら、次のセミナーに参加する事に決めました!(^^)!

今までの行動パターンとは違うので、

最初はかなり違和感が強かったのだけど、

最近　大分慣れてきて、コンフォートゾーンが確実に

拡がってきています!(^^)!

じゃあ、どうやってその手強い無意識の行動パターンを

認識する事ができたのかというと。

イライラ、違和感、楽しい、ワクワクなどの
自分の今ここの感覚を大切にして
「今どうしてイライラしているの？　何が欲しいの？」
と、自分との対話を習慣にしたから。

イライラした自分を責めるのではなく。
自分の期待通りに動いてくれない周りに不満を持つのではなく。
あくまで
「今ここで、自分は何をしたいのか？」
とニュートラルに自分と繋がっていく事。

じぶんとの対話を習慣にする事で、

じぶんの無意識の行動パターンも認識できるようになる。

認識できるようになれば、

その行動がじぶんの望みと反しているのであれば、

じぶんの意思で行動を変える事が出来る。

この、じぶんで選択をしているという感覚。
とってもあったかくて、自分に〇が入って、
ちょっとずつ自分を好きになっていける最強の習慣。

ポジティブな氣持ちを味わうと、継続しやすいです。

今、何となく物足りないと言う方は。

是非下記イベントにお越しくださいね☆

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自分の好きを大切にしたい人向けセミナー

【今すぐ未来を変えるストレスマネジメント】

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2018年9月16日（日）14時～16時半

会場は岡山駅西口徒歩5分の勉強カフェ岡山。

参加費は事前振込　3240円です。

詳細確認・申込は下記からお願いします!(^^)!

最後までよんでくださって、

ありがとうございます!(^^)!