皆さん、こんにちは。
こころの地図カウンセラー あきです。
今日は今読んでいる本からの氣付きを
シェアします。
読んでいる本は下記。
今読んでいるのは
『第五章 感情を大事にしよう』
感情はストレスマネジメントと関わりが深いので
特に味わいながらゆっくり読み進めているのですが、
特にいいな〜と思ったのは。
『相手を責めたいという衝動は、感情が抑えられている時に感じる』
と言う言葉。
考えてみるとそうですよね~。
関係を損ねそうだとか、
おそらく聴いてもらえないだろうという想い込みで
じぶんが感じている事を伝えない事を選ぶと、
その感情が強ければ強いほど、より相手を責めたいと
いう衝動がおこりますよね~。
更に。
なるほど！ と思ったのは。
『相手の話に耳を傾けるのが難しいというとき、それは往々にして
人の話を上手に聴くすべを知らないからではない。
逆説的だが、それは自分を上手く伝えるすべを知らないからだ。
伝えられずにいる感情は、耳を傾ける事を妨げる。』
だからこそ、私は感情について学んでいます。
つまり。
『じぶん自身の感情とキチンと丁寧に付き合えば付き合う程、
じぶんの中にゆとりが生まれ、その結果、じぶんにも周りの人にも
落ち着いて穏やかに接する事が出来るから。』
感情と主体的に付き合いたい方
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最後まで読んでくださって、
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