心地よく過ごす時間を増やすコツは？

今日は、私が想う

心地よく過ごす時間を増やすコツの1つをシェアします。

心地よく過ごす時間を増やすコツはズバリ。

『直感に従って行動する時間をできるだけ増やす事』

です。

なぜかというと、みなさんも聴いた事があるかと思いますが、

『直感は今のじぶんに必要なものを教えてくれる』

からです。

一つ、私の例をシェアしますね。

私は、一番最初にNVCを知った時に、これは良さそう！ と感じ、

その直感に従ってワークに参加し、今まで3年程

楽しみながらNVCを実践し続けています。

そして先日。

あるNVC認定トレーナーの、

ある言葉がとても印象に残りました。

それは・・・・

『私のYES とNOを信用して、なんでもリクエストしてね。』

という言葉。

この言葉に、私は感動したのです。

だって、本当に、相手のYES と NO を信用できたら、

快適じゃないですか？

相手が嫌な時は嫌と断ってくれるのなら、

こちらも誘いやすいですよね。

それに、誘った時に、『それ、行きたかったの。

誘ってくれてありがとう』と言ってもらえたら、

この人は本当に行きたいのだとわかって、

誘ったこちらもHappy ですよね^_^

そして、次回も一緒に楽しむ事を

想像しながら、その人を誘う事が出来ます^_^

しかし、実際はどうかというと。

私の例をシェアすると・・・・・

私はついつい、

『これ頼むのは図々しいかな～』

とか、

『この人、これには興味なさそう。』

とか思って、じぶんの望みとは違う事を

口にする事があります。

それって、よく考えると、

【相手の返答の言葉も、100% 本心とは思っていない】

という事ですよね。

実際、心地よく引き受けてくれたけれど、

次回からなんとなく疎遠になってしまったりという事もありました。

さらに思うのは、私の場合、NVCを学ぶまで、

相手がこちらの希望をきいてくれないと、

心のどこかで

『この人はあてにならない』と勝手なラベル貼りを

してしまっていたように思います。

それはきっと、

『私はこれだけあなたに気を使ってリクエストしているのに、

それに答えてくれないなんて、冷たい人だ。』

と、一方的に決めつける気持ちがあったからだと思います。

なので、関係を良好に保ちたい人が相手だと、

ちょっと無理してもその人のリクエストに

応えようとして、ストレスを溜めてしまう事が良くありました。

けれど。

NVCを学びだして、まずはNVCワークの場で。

次は、NVCを学んでいる友人と会う時に。

それから、利害関係のない人と会う時に。

というふうに、少しづつ、じぶんのYES とNOを

正直に伝えるようにしていくと。

相手も少しづつ、YES とNOを正直に

伝えてくれるようになりました。

その結果、じぶんの周りに

いわゆるコンフォートゾーン「快適な空間」が少しづつ拡がって来ています。

これをゆっくりと続けて、

いずれは、全ての人と

『私のYES とNOを信用して、なんでもリクエストしてね。』

と言い合える関係を築きたいと想っています。

そう想えるのは。

実際に、私自身が、

『私のYES とNOを信用して、なんでもリクエストしてね。』と言い合える関係が

お互いに快適でストレスが低いと体感しているから。

つまり。

NVCは良さそう。という直感に従った結果、

『リクエストを送りあう時の不快さ、ストレスの高さが激減し、

飛躍的にコミュニケーションが楽しくなっている』

訳です。

このNVC以外にも、

直感に従って決断すると、

その時は理由はわからなくても、

後で『そうだったんだ！ こうして良かった！』と

思う事ばかりです。

そうそう。

『最初は理由がわからない』というところが、

行動を戸惑まらせる理由になるかもしれません。

私も、最初はそうでした。

『なんか気になるけど、今忙しいし。』

と、NVC実践前はしょっちゅう思って

行動していないことが結構ありました。

でも。

『今より心地よく過ごす時間を増やすには、

理由がわからなくても直感を信じて行動する』

事をオススメします。

是非、やってみてね♪

お花畑にいる時のように、リラックスして

楽しい気分でいられる時間がふえると思います!(^^)!

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