みなさん、こんにちは！
じぶんファーストコーチ あきです。
今日は、共感コミュニケーションワーク参加者から
『自己統合ってなんですか？』という質問を受けたので、
そのことについてシェアします。
自己統合については、以前Amebaブログでシェアしたので
まずはその記事を もう一度こちらでお伝えします!(^^)!
*******************************************************************************************
東京からファシリテーターの方をお呼びして開催した、
3月21日（月）共感コミュニケーションワークについて
シェアします。
今回のワークのテーマは自己統合。
自己統合については下記にコピーした、
ファシリテーター：小笠原春野さんの素敵な言葉にて
確認ください。
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
◆『自己統合』～複雑で繊細で多様な自分ー自分に
やさしくすると世界とのつながりが見えて来る～
大きなエネルギーを持ったニーズの陰に、
隠れて見過ごされたり、遠慮したりしている
自分の中の小さな恐れや願い、
そういう微細なこころのひだにも共感の温かさを上げて、
自分の中に取り残されちゃった寂しい子をつくらず、
すべてを含んで自分であることを、
優しさとともに認めるーー自己統合のプロセス。
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊
今回は、3時間半のワークでしたが、
まさに、
『すべてを含んで自分であることを、
優しさとともに認める』喜び
を体感する素晴らしい時間でした。
実際のワークでは。
春野さんの丁寧な説明の後。
参加者の1人が、正直にじぶんの
疑問点をシェアしてくれたことで、
その場が一気に深まりました。
とても印象的だったのは、
質問を受けた時 春野さんは、
文字通り、
微細なこころのひだにも丁寧に共感し、
正直に疑問点をシェアしてくれた
事に全身で喜びを表現していたこと。
その様子に刺激されて、
私も思わず、普段であればしゃべらない、
じぶんが心配に思っていることなどを
含めて、『今ここの感情』を正直に話しました。
話終わった後は。
まさに、
『自分の中に取り残されちゃった寂しい子をつくらず、
すべてを含んで自分であることを、
優しさとともに認める』
暖かさで満たされて、少し涙ぐんでいました。
周りをみると、私同様に
涙ぐんでいる人もいて。
その時。いかに普段じぶんが
様々な判断を優先してじぶんの想いを
無視しているか。という事を実感し、
このＮＶＣワークの場のような、
今じぶんが何を感じているのか、
という事をそのまま素直に語れる
安心安全な場を定期的に持つ
ことの大切さをしみじみと実感しました。
じぶんの中にある想いを丁寧に感じ取る事。
そして、じぶんの中の想いに気付ける数が、
そのまま、相手の想いの中に見つけられる数である事。
を体感とともに、実感することができました。
以前の私は、思考優先で、
たとえていうなら、1回につき ５つ位の感情しか
感じていなかった。
そうすると、相手の中にも５つしか見つけることができず、
それは点の理解で、繋がることは難しいことも多かった。
けれど、
じぶんの中には無数の感情が同時にうごめいていて、
それでいいという、自己統合の概念をじぶんに認めたら。
相手の中にも、無数の感情を認識することができて、
それは面の理解となり、喜びとともに、
あたたかな共感の繋がりを産みだす
事を認識し、
深く深く、感動しました。
そんな素敵な至高の時間をご一緒できた
皆に、心から感謝しています。
皆さん、お忙しいところ、ＮＶＣワークに
時間を割いてくださって、本当にありがとうございました。
また
春野さん、岡山まで足を運んでくださって、
本当にありがとうございました。
自己統合ワークに集まって下さった
皆さんとの記念写真。
2016年3月21日（月）をスタートに、
岡山で定期的繋がりワークを
開催していこうと想います!(^^)!
以上以前のAmebaブログシェア終わり。
*******************************************************************************
つまり自己統合とは。
じぶんの中には無数の感情が同時にうごめいていて、
それでいいとじぶんに認めること。
自己統合できると、相手の中にも、無数の感情を認識することができて、
それは面の理解となり、喜びとともに、
あたたかな共感の繋がりを産みだすきっかけとなるもの。
自己統合を体験してみたい人は、
ぜひ共感コミュニケーションのWSか、
私の個人セッションに参加してみてね。
10月は、10月29日（土）と10月31日（月）に
開催予定です(^^♪
10月29日（土）のイベント紹介および参加申し込みは
下記からどうぞ☆彡
【秋のスキルアップバイキング なりたい自分になるためのコーディネートをしよう！】
10月3１日（月）のイベント紹介および参加申し込みは
下記からどうぞ☆彡
【ラジオパーソナリティーのための会話術＆質問術】
また、共感コミュニケーション
気になるけど、まだもう少し情報収集したい、と
いう方は、私のメルマガ登録をどうぞ。
メルマガ：夢実現を加速するじぶんデザイン
にて、より具体的な気付きや行動などについて、
シェアをしていく予定です。
メルマガは週1回ペースで、夢実現を加速するためのお得情報などを
いち早くお届けしています。メルマガでのみご案内する情報も
ありますので、登録頂けたら嬉しいです!(^^)!
0コメント