9月17日（土）＆18日（日）の2日間、
名古屋でCNVC認定トレーナーのNVC（共感コミュニケーション）
ワークショップに参加してきました！
どんな体験があるか、ワクワクしながら参加し、
結果は。
◆２つのブレイクスルー（過去の確執からの解放）
を体験し、そこから
◆NVCのゼロ・ステップへの信頼
が産まれ、
◆NVCのプロセスを信じて未体験の事にも
実際にワーク中で挑戦できた。
という素晴らしいものでした。
ワークが終了して、6日程経っていますが、
今も心がポカポカしています。
今日は、まず最初のブレイクスルーについて
シェアしようと想います。
そのブレイクスルーは、初日のワークが終わった後。
1年半ほど前から 心の中にしこりとして残っていた
知り合いとの心の確執について、ジムに話を聴いてもらった
時に起こりました。
ジムに話を聴いてもらったら。
なんとわずか10分程で、じぶんのコアニーズ（一番大切にしたい事）に
気付き、その結果、なぜ1年半程心にひっかかり続けていたのかが
ストンと腑に落ちたのです。
1年半程前のその知り合い：Iさんとの確執。
結局、当時折り合いはつかず、最近は全く連絡をとっていない
状態が続いています。
折り合いが付かない事もあるさ、と思いながらも、なぜかずっと
そのことがなんとなく気にかかり、なんとかしたいなあと思っていました。
なので、今回、思い切って
ジムに話を聴いてもらう事にしたのです。
話を聴いてもらって気付いた事は。
私はIさんと仲直りする気はない事。
私が嫌だったのは、Iさんとの確執の中で、
何度も予定の変更を余儀なくされ、
じぶん自身の時間が大切に扱われない悲しみに加え、
周りの人と予定の再調整を重ねることで、周りの大切な人達の
時間も大切にできなかったこと。
幸い、大切に思っている人達とは、今も心地よい関係が
続いているけれど、次回同様なことが起こったら、
今度はどうなるかわからない。
なので原因解明をしたいから、Iさんと話しあいたいと
思っていたのだと気付きました。
そして、
周りの人達が、わたしのなんとかしたいと想っている様子をみて、
『仲直りしてほしいし、相談に乗ろうか？』と声をかけてくださって、
お話する度に、スッキリするどころか、余計にイライラし、
心の中に棘が増えていく感覚がしていた理由も明確になりました。
勿論、周りの人は、好意で、『仲直りのお手伝いをしよう』と
思ってくださっているのですが、私の本心（コアニーズ）は、
Iさんとの仲直りを望んでいないのです。
つまりは、相談に乗ってもらうたびに、
『私の想いをわかってくれない！』というフラストレーションが
溜まっていたのです。
話を聴いてもらった後、
『うーん、でも、今は仲直りする気にはなれないんだよね。』
と返答して、相手があからさまにがっかりした表情になった
事もありました。
よく考えたら、相手ががっかりするのももっともです。
『Iさんとの関係をなんとかしたい』と言っているのに、
最終的には『仲直りする気になれない。』と言っているのだから。
仲直りではなく、原因解明をしたいという
じぶんの意図を明確にいえないもどかしさと、
相手への申し訳なさが、心の中に棘を増やした原因だったのです。
そして棘が多数心に刺さったままだから、
1年半経っても、なんとなく心にひっかかりを感じていたのです。
ジムに、NVCの共感をもって、ただそのまま話を聴いてもらう
事でここまでじぶんの中で整理がついた時。
ジムが言ってくれた言葉は。
『あなたには、大切にしたい人がいるんだね。』
ジムは、Iさんの事には一言も触れませんでした。
ただただ、今私の中の一番強い想いに寄り添ってくれただけ。
そして、その言葉を聴いた時。
私は思わず、涙ぐんでいました。
『わかってもらえた』という喜びと安心感が、
あたたかく心を満たしました。
そして、その時の私にとって一番大切だったのは
『大好きな人達とのつながり』だと気付くと同時に、
『大好きな人達とのつながり』が大事だからこそ、
二度と同じ失敗をしないように、原因究明を強く
求めていたことに気が付いたのです。
まさに、気付きと解放が同時に起こりました。
そして、
Iさんと仲直りできないことに対する負い目という
棘も、文字通り、自然と溶けました。
更に不思議なことに。Iさんと確執がおこって初めて。
Iさんにも、『じぶんの伝えたい事を明確に
伝えられなくてごめんなさい。』と伝えて、
その時、Iさんが何を感じていたのか、
またご縁が繋がる日が来たら、ゆっくり話してみたいなあと
心から思えたのでした。
本当に、じぶんのニーズにたどり着くことができれば、
相手のニーズにも寄り添おうという気持ちが自然に起こるんだなあ。
お互いのニーズを大切にしようと想う
気持ちからの選択肢をその時、選べていたら、
Iさんと私は今でも、一緒に笑い合っていたのだろうか。
そこまで想ったら、本当に心がポカポカ。
翌日のWSでは、多数の人から、
『とっても楽しそう！』と言ってもらえて、
更に幸せ感がUPし、その状態を今までキープできています!(^^)!
ジム、話を聴いてくれてありがとう！
ゆうこさん、ワークでお疲れのところ、
通訳してくれて、本当にありがとうございました！
NVCの、じぶんのニーズをまず認識し、
それから相手のニーズも考慮して、
お互いのニーズを大切にしていく事。
ジョリーが言ってくれたように、反復して実行して、
まずはゼロ・ステップを習慣にし、
お互いのニーズを大切にする事が日常で
自然でできるように、まずは意識して行動していきます!(^^)!
次回以降のブログで、
NVCのゼロ・ステップについても
紹介させていただきますね～☆彡
また、メルマガもしています!(^^)!
メルマガ：夢実現を加速するじぶんデザイン。
週1回ペースで、夢実現を加速するためのお得情報などを
いち早くお届けしています。メルマガでのみご案内する情報も
ありますので、登録頂けたら嬉しいです!(^^)!
最後まで読んでくださって、
ありがとうございました！
0コメント